潮汐app如何使用？潮汐使用帮助和办法

潮汐app这款手机应用能够让人得到放松和专注，因此受到很多人的喜欢，那么潮汐app如何使用？潮汐使用帮助和办法分享给大家，分别包括专注、睡眠、小憩和呼吸四个功能，赶紧跟着小编一起来看看吧！

专注功能

1、在潮汐app首页点击最左边的“专注”，即可开启你的专注时间；

2、每次默认专注25分钟，间隔休息5分钟，可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注，不被外界事情所干扰；

3、当然我们可以在专注页面点击右上角设置来更改计时时长；也可以点击底部横线图标来更换专注场景。

睡眠功能

1、在潮汐app首页点击“睡眠”，即可开启你的睡眠时间；

2、选择睡眠时间，可以定义闹钟；

3、可以在页面上更改声音场景，多种声音场景可以帮助你更好入睡。

小憩功能

1、在潮汐app首页点击“小憩”，即可开启小憩时间；

2、在小憩对应的页面选择时间，并有闹钟提醒你，同样地有好几种声音场景自由选择。

呼吸功能

1、在潮汐app首页点击最右侧的“呼吸”，即可开启呼吸时间；

2、然后选择呼吸的时间，帮助你通过呼吸来缓解压力和情绪；

3、点击开始呼吸就可以跟着调节呼吸的节奏。

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